يمكنك دمج صعود السلالم في روتينك اليومي بدلاً من استخدام المصعد بهدف الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من أمراضهما، حيث أظهرت دراسة حديثة أنه يمكن لصعود السلالم تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة بسببها بنسبة تصل حتى 39%.
