يساعد تناول الجوز على التخفيف من خطر الإصابة بسرطان البروستات، وضبط الوزن، ويدعم صحة الدماغ، وصحة القلب والشرايين. يُساعد الجوز في تعزيز الإشارات العصبية وتكوين روابط عصبية بين خلايا الدماغ أي تعزيز التركيز والسرعة التي يعالج بها دماغك المعلومات.