القوة الذهنية تعني السيطرة على الذات والوعي بالسلوكيات والمشاعر والأفكار الشخصية، وضبط الأحاسيس والاستجابات وفقاً لمتطلبات المواقف المختلفة، مع القدرة على معالجة الأحداث أو الخيبات أو الصدمات، ومنعها من التراكم والتحول الى مشكلات أعقد لاحقاً.