من أسباب الشد العضلي: ممارسة التمارين الرياضية والقيام بمجهود بدني، الحركة بعد فترات السكون مثل النهوض بعد الجلوس لفترة طويلة. يحدث الشد العضلي عند الشعور بأن العضله مشدودة وتسبب صعوبة في الحركة وخاصة بعد الراحة وعادة ما يزول الشد العضلي من تلقاء نفسه.
