يساعد فيتامين (د) في امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الغذاء، ويعزّز الجهاز المناعي ويقلل من خطر الإصابة بالتصلب المتعدد والاكتئاب. يمكن الحصول عليه من خلال تناول بعض الأطعمة والمكملات الغذائية الغنية به مثل الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون ولحم كبد البقر وصفار البيض والحليب وعصير البرتقال المدعم بفيتامين (د).
