حمامات الساونا لا تساعد على خسارة الوزن كما هو شائع. صحيح أن التعرق قد يؤدي الى فقدان مؤقت في الوزن؛ لكن سرعان ما يعود الوزن بمجرد شرب الماء. ذلك لأن فقدان الوزن بهذه الطريقة يكون نتيجة فقدان السوائل وليس الدهون.