خلال الدورة الشهرية، قد يزيد وزن النساء بما يصل الى 1 الى 2 كيلوغرام. وذلك بسبب ارتفاع مستويات هرمون اليروجسترون الذي يؤدي الى احتباس الماء ...

فوائد الزعتر الصحية: تخفيف الآلام، كتقلصات الدورة الشهرية، يعزز الجهاز المناعي، ويعمل كمضاد للأكسدة، يحتوي على النحاس والحديد والمنغنيز ...

حمامات الساونا لا تساعد على خسارة الوزن كما هو شائع. صحيح أن التعرق قد يؤدي الى فقدان مؤقت في الوزن؛ لكن سرعان ما يعود الوزن بمجرد شرب الماء. ...

لا تقتصر خسارة الوزن على النظام الغذائي فحسب؛ فإن عليك تحفيزه باتباع العادات الصحية اليومية؛ مثل النوم لما يقل عن 7 ساعات، وزيادة النشاط أو ...

يساهم خبز الشعير في خسارة الوزن لاحتوائه على الألياف الغذائية والتي تمنح شعور الشبع، كما يساعد في علاج عسر الهضم والإمساك. يعد الشعير من أكثر ...