يعتبر فصل الشتاء من الفصول المحببة لدى الكثيرين رغم ما يتخلله من نزلات البرد والشعور المزعج ببرودة القدمين واليدين، لحل المشكلة يلجأ العديد منا للجوارب والملابس الثقيلة، ورغم أخذ التدابير الوقائية تبقى المشكلة قائمة. الأطباء يرون أنها علامة صحية وطبيعية على سير أجهزة الجسم بشكل صحيح لأن الجسد يلجأ الى آلية حماية طبيعية للحفاظ على أعضائه المهمة وينتج عنها تقليل تدفق الدم في اليدين والقدمين ما يؤدي الى الشعور ببرودة الأطراف. من الأسباب الأخرى، الشعور بالجوع وكثرة الجلوس. النساء أسرع تأثراً من الرجال بالبرودة، والسبب يعود الى أن ضغط الدم لدى المرأة أقل من الرجل، إضافة الى زيادة الكتلة العضلية عند الرجال.
لتدفئة القدمين اتبع هذه النصائح: يُنصح بغسلها بماء دافئ وتدليكها، لبس جوارب ثقيلة تخلو من الألياف الصناعية وتحتوي على نسب عالية من الصوف، تناول المشروبات الدافئة، الجلوس قليلاً والقيام بشهيق وزفير بشكل مطول ثم سحب الأكتاف الى الوراء وهذا يهدئ الجهاز العصبي ويساعد على التخلص من برودة الأقدام. أما إن كنت تشعر ببرودة الأطراف في فصل الصيف فربما السبب مرضي وعليك استشارة الطبيب.
