عادات سيئة تدمر الدماغ: نقص الماء لأنه يشكّل 80% من الدماغ، يجب شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء النقي يومياً، السكر الزائد يضر بنقل النبضات العصبية، وينبغي استهلاك 6 ملاعق صغيرة فحسب كل يوم، سماعات الرأس تؤذي المستقبلات السمعية المرتبطة بالدماغ، خاصة مع الضوضاء العالية، القلق المفرط يرفع الكورتيزول أو هرمون التوتر، ما يبطئ الشفاء ويسبب الصداع، الكسل الدائم فالحركة تُغذي الدماغ عصبياً، لا سيما الرياضة وتأثيرها الإيجابي، تجاهل الفطور يجب الأكل خلال ساعة ونصف بعد الاستيقاظ من النوم.
