القبول الجذري هي مهارة نفسية تعني الاعتراف الكامل بما يحدث أو حدث دون مقاومة أو إنكار أو إطلاق أحكام، خاصة تلك التي تتجاوز قدرة الفرد على التحكم فيها. لا يعني هذا الرضا عن الألم أو الاستسلام له أو كبت المشاعر المؤلمة، بل يعني التوقف عن الصراع معه، لأن مقاومة الواقع تُنتج معاناة إضافية. بدلاً من ذلك، فكّر بما هو متاح وما يمكنك فعله حالياً.
