ساهم معنا
تدويني
الرئيسيـــة
معلومـات
مواضـيع
مقتطفـات
تصنيفـات
معلومات
|
مواضيع
|
مقتطفات
|
تصنيفات
هذه الطريقة قد تساعدك على إنقاص وزنك بسرعة
كشف بحث جديد أن تناول قطعة بروتين تحتوي على 10 غرامات كولاجين مع كوب ماء مرتين يومياً قبل الوجبات ساعد المشاركين على فقدان وزن مضاعف مقارنة بمن لم يتناولوها. احرص على اتباع نظام غذائي متوازن للحصول على أفضل نتيجة.
معلومات مختارة
اقضِ على توترك في دقائق باستخدام هذه الطريقة: خذ نفساً عميقاً ببطء من الأنف مدة 5 الى 6 ثوانٍ حتى ينتفخ بطنك وليس صدرك، احتفظ بالنفس مدة 3 الى 4 ...
تشير دراسة منشورة في دورية “الأغذية”، الى أن تناول الفراولة يساعد على إنقاص الوزن، وذلك لأنها فاكهة تتميز بمحتوى عالٍ من الألياف ...
أظهرت دراسة أولية من جامعة تشنغدو في الصين، أن تناول مكملات الزنك على المدى القصير يؤدي الى تقليل الأنسجة الدهنية الحشوية وحجم الخلايا ...
فوائد الكركم مع الماء: يساعد على إنقاص الوزن، يعزز عملية الهضم، يعمل كمضاد للالتهابات، يساعد على التخلص من السموم بالجسم، يخفض ارتفاع …
ثني ركبتيك إلى الداخل في أثناء ممارسة تمارين القرفصاء قد يؤدي إلى تلف المفاصل، حيث يضع هذا الوضع الخاطئ ضغطاً غير طبيعي على الركبتين، ما يزيد ...
