تعد البطاطس من أكثر الخضروات المستخدمة في الوجبات الرئيسية حول العالم، ولكن إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك فهي ليس الخيار المثالي لك، حيث تحتوي البطاطس على كمية كبيرة من النشاء الذي يكسبك المزيد من الوزن.