يمكن لممارسة التمارين الرياضية المصاحبة لعلاج السرطان مدة 15 الى 30 دقيقة مرتين في الأسبوع، أن تقي من تلف الأعصاب المرافق للعلاج الكيميائي ...

يمكن لممارسة الرياضة أن يخفف من ألم الصداع النصفي؛ إذ يفرز جسمك أثناء ممارسة الرياضة مواداً كيميائية تحجب إشارات الألم عن الوصول الى الدماغ، ...

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة النشاط البدني المعتدل الى القوي، مثل المشي السريع أو الجري، مدة 30 دقيقة يومياً، مع النوم مدة 6 ساعات على الأقل، ...

أظهرت دراسة من جامعة مدريد المستقلة في إسبانيا، شملت أكثر من مليوني شخص تتراوح أعمارهم بين 20 و 97 عاماً، أن ممارسة الرياضة المتوسطة الشدة مثل ...

الجميع يحب أخذ قيلولة لكن لا تُطل فيها، اجعلها قصيرة ولا يحبذ الاعتياد على قيلولة منتصف النهار. خذ قيلولة مرة واحدة أو مرتين فقط في الأسبوع، ...