أغذية مهمة تخفف من خطر الإصابة بالخرف: الخضروات الورقية الخضراء، البقوليات الغنية بالألياف، المأكولات البحرية، زيت الزيتون، بذور الشيا، الأفوكادو، الزيتون، المكسرات، البذور، الفاصوليا، البيض، الدجاج، الجوز، الكتان، التوت.