يعد التوت الأحمر غنياً بفيتامين (ك) والمنغنيز، وكلاهما مهمان لصحة العظام، كما أن كوباً واحداً من التوت الأحمر يوفّر ما يزيد عن 50% من أقل كمية يومية مطلوبة من فيتامين (ج)، ومن المعروف أن هذا الفيتامين مهم لإنتاج الجسم للكولاجين، وصحة الجلد، كما أن يقوّي المناعة، وقد يقلل التوت الأحمر أيضاً من خطر ظهور علامات الشيخوخة نتيجة لقدرة مضادات الأكسدة فيه على محاربة الإلتهاب في الجسم.