تناول الكثير من الكافيين في وقت لاحق من اليوم يمكن أن يؤثر كثيراً على النوم. يمكن لتأثير القهوة أن يستمر حتى 6 ساعات قبل الذهاب الى النوم. التقليل من تناول الكافيين بدءاً من 6 ساعات قبل النوم، قد يساعد في تقليل التأثير بدورة النوم والاستيقاظ. يمكن أن يساعد تناول القهوة بانتظام في تخفيف الضعف الإدراكي قصير المدى بسبب قلة النوم، للذين يعانون من دورة نوم غير طبيعية.