دراسة حديثة بمجلة جاما للطب النفسي تقول بأن جلسات التأمل الواعي تساعد على التقليل من مستوى القلق مثل الأدوية العلاجية الشائعة، ويمكن لممارسة التأمل أن تكون خطوة أولى نحو الشفاء بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق ويخشون من تناول الأدوية.