يختلف نشاط العضلات بإختلاف ما نقوم به خلال اليوم. خلال الوقت الذي نخصصه للدراسة، يتم استخدام العضلات الخاصة بالعينين واليدين أكثر من غيرها. وعندما نتحرك في أنحاء البيت أو خارجة فإن التركيز يكون على عضلات الأطراف والجذع. لهذا تعتبر الرياضة بمثابة صمام الأمن، لأنها تتكفل بتحريك كافة عضلات الجسم التي تحركها والتي لا تحركها أثناء نشاطنا اليومي العادي. وبعض الألعاب الرياضية تعتمد على عضلات خاصة، ككرة القدم التي تقوي عضلات الساقين، إلا أن هناك ألعاباً أخرى تسمى الألعاب الكاملة، مثل التنس والسباحة التي تساعد كل عضلات الجسم.
