أخذ قيلولة قصيرة أقل من 90 دقيقة بعد الظهر يعزّز يقظتك وتركيزك، لأن الدماغ في أثناء النوم يستعيد طاقته ويعيد تنشيط وظائفه الإدراكية، ما يساعدك على التركيز بشكل أفضل وإنجاز مهامك بكفاءة أكبر. لذا، إذا شعرت بالإرهاق، خذ قيلولة بدلاً من القهوة