يعتقد الناس عادة أن تخطي وجبة الإفطار يؤدي إلى الجوع المفرط، والرغبة الشديدة في الأكل وزيادة الوزن. في دراسة استمرت لمدة 16 أسبوعاً لاحظ العلماء عدم وجود فرق في الوزن بين أولئك الذين تناولوا وجبة الإفطار وأولئك الذين لم يتناولوها.