ساهم معنا
تدويني
الرئيسيـــة
معلومـات
مواضـيع
مقتطفـات
تصنيفـات
معلومات
|
مواضيع
|
مقتطفات
|
تصنيفات
5 دقائق يومياً قد تنقذ حياتك
توصلت دراسة جديدة إلى أن المشي بسرعة متوسطة أو كبيرة يقلل خطر الإصابة باضطراب ضربات القلب بنسبة تصل إلى 43% مقارنة بالمشي البطيء. نصيحة عملية: ابدأ بالمشي يومياً حتى لو 5 دقائق، وزد المدة والسرعة تدريجياً!
فوائد علمية
معلومات مختارة
أفادت دراسة منشورة حديثاً بأن المشي لمدة 5 دقائق بين ساعات الجلوس يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم وسكر ...
إذا كنت تجلس لفترات طويلة في العمل أو الدراسة أو حتى على الأريكة، فإن المشي لخمس دقائق كل نصف ساعة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري وارتفاع ...
21 دقيقة مشي يومياً سلاح فعّال للوقاية من الأمراض، يقلل من خطر الإصابة بالسكري والسرطان ويخفض ضغط الدم. يرى الأطباء المشي أنه وصفة طبية لصحة ...
دراسة حديثة كشفت أن فحص شبكية العين باستخدام الذكاء الاصطناعي يمكنه تقدير خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية بدقة تقارب اختبارات الدم. عينك ...
أظهرت دراسة حديثة أن فحص مستوى بروتين “تروبونين” في الدم يمكن أن يكشف عن تلف في القلب لم تظهر له أي أعراض شائعة بعد. هذا البروتين يُعتبر ...
