فوائد البطاطا الحلوة: غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، لها خصائص مكافحة للسرطان، تعزز صحة الأمعاء، تعزز الجهاز المناعي، مفيدة لوظائف ...

احذر تناول هذه الأطعمة مع القهوة أو الشاي، وهذه الأطعمة هي اللحوم الحمراء والخضروات الورقية. والسبب هو أن الشاي أو القهوة يمنعان امتصاص عناصر ...

أغذية تحمي من سرطان الثدي: الفواكه، البقول، الصويا، الملفوف، الكراث، الهليون، الفطر، البصل، الفلفل، الكرنب، السبانخ، الخردل، الجزر، البطاطا ...

أغذية مهمة تخفف من خطر الإصابة بالخرف: الخضروات الورقية الخضراء، البقوليات الغنية بالألياف، المأكولات البحرية، زيت الزيتون، بذور الشيا، …

تناول الطعام الصحي الغني بالفيتامينات والعناصر المعدنية يساعد في الحفاظ على نظام المناعة ليقوم بدوره بشكل صحيح. ويحدد الأطباء أفضل الأغذية ...