تضمين الجبن في نظامك الغذائي مهم لأنه مصدر غني بالبروتين والكالسيوم، كما يحتوي على بكتيريا نافعة تسهم في تحسين صحة الأمعاء وتعزيز قدرات الجهاز المناعي. إضافة إلى ذلك، يساعد تناول الجبن على تقليل مستويات الكوليسترول ما قد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
